Wat is oefentherapie?

Bewegen we doen het allemaal en meestal onbewust. Lopen, zitten, bukken, tillen iedereen doet het op zijn of haar eigen manier. Maar wat als je eigen manier van bewegen pijnlijk is of niet meer prettig aanvoelt, waardoor er (pijn)- klachten ontstaan aan spieren en gewrichten. Dit kan onder andere zijn dat spieren en gewrichten overbelast raken waardoor er pijn- klachten kunnen ontstaan maar het kan ook zijn door een afwijking of ziekte. 

Het doel van de oefentherapie is klachten te verminderen, verhelpen en of te voorkomen binnen uw eigen bewegingsmogelijkheden. Doormiddel van een op maat gemaakt oefenprogramma met oefeningen, tips en (houdings)- adviezen houd ik rekening met uw belastbaarheid en bewegingsmogelijkheden. Met als resultaat het soepeler en sterker maken van uw spieren en gewrichten. Inzicht krijgen in uw beweeggedrag. Het verminderen van (bestaande) klachten en het voorkomen van klachten op de lange termijn.